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¿Te duele algo? ¿Cuánto tiempo seguido llevas sin moverte de la silla?
1. Durante las próximas 24h intentamos ser conscientes de nuestros malos hábitos posturales.
2. Intentamos corregir la postura y nos proponemos repetir el experimento mañana, pasado… y así durante 21 días.
3. Practicamos ahora estos ejercicios de relajación para recordarlos cuando estemos mucho rato seguido en posición sentada.
La Ley de Prevención de Riesgos Laborales (31/1995) se aplica a todas aquellas empresas que dispongan de emplead@s por cuenta ajena, y regula las principales OBLIGACIONES DE EMPRESAS Y PERSONAL LABORAL para prevenir los accidentes y las enfermedades laborales ANTES de que ocurran, mediante:
Siempre debes seguir el orden de la regla “P.A.S.”:
PROTEGER
AVISAR
SOCORRER
Las técnicas de PRIMEROS AUXILIOS consisten en la atención inmediata que se le da a una persona enferma o lesionada en el lugar de los acontecimientos, antes de la llegada de la asistencia médica profesional, encaminadas a estos OBJETIVOS:
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Siempre que se presten primeros auxilios hay que seguir unos CONSEJOS GENERALES:
* Actuar con rapidez pero conservando la calma.
* Evitar aglomeraciones.
* Saber imponerse.
* No mover a la persona herida salvo que sea imprescindible.
* Traslado adecuado.
* No dar al herido de beber, comer o medicar.
* Tranquilizar al herido.
* Mantener al herido caliente.
* Hacer solo lo imprescindible.
* Si no se sabe, abstenerse.
¡ATENCIÓN!. La persona socorrista también debe protegerse a sí misma (guantes, protectores en el boca a boca…)
“Cuando me enfrento a un accidente grave me quedo paralizado/a sin saber actuar.”
“Creo que los primeros auxilios deben ser hechos solo por personal sanitario.”
“En cada sitio nuevo al que llego analizo los posibles riesgos de accidente.”
Copia el inicio de cada frase y completa después:
A. Con mis conocimientos actuales puedo socorrer en estos ACCIDENTES: (elige de la lista)
– Rasguño o herida
– Dislocamiento
– Rotura de hueso
– Intoxicación gástrica
– Intoxicación respiratoria
– Ahogamiento
– Congelación
– Quemadura
– Descarga eléctrica
– Mareo o desvanecimiento
– Bajada de tensión
B. Quiero aprender a socorrer en esta NUEVA SITUACIÓN: (elige uno nuevo de la lista anterior)
C. Para encontrar la información en internet escribo estas PALABRAS CLAVE: (elige)
D. Tras ver los trucos, mejoro la búsqueda con estas NUEVAS PALABRAS: (usa varias herramientas de la imagen inferior)
