Bloque 6 / Propuestas **

60 · Emocionales

Practicamos esta dinámica grupal y debatimos sobre el aprendizaje, el error, la confianza y la diversión

Interactuamos

Este es un juego coreano llamado KON – GON – CHI – BANG
Nos situamos todo el grupo de pie formando un círculo.
Podemos usar tres palabras al azar (en 2026 hemos elegido TÚ traducido al alemán, al azerí y al mongol: DU – SAN – CHI)
Quien envía el turno señala a alguien y dice una de las 3 palabras neutras.
Está prohibido repetir la misma palabra en dos turnos.
Cuando alguien falla, se agacha y las 2 personas que le rodean le pegan palmadas en la espalda mientras cuentan “cero cero cero cero bang”, y en la última sílaba le dan con el codo.
Cuando ya lo dominamos añadimos la siguiente orden: La palabra BANG sirve para disparar, y quien la recibe debe agacharse, mientras las dos personas que le rodean levantan las manos y gritan por el susto.
Vuelve a empezar el turno quien ha recibido el castigo.
VARIACIÓN: nos dividimos en 2 círculos, luego en 3, etc.
¿Qué sentimientos y emociones hemos experimentado?

Escuchamos

La GESTIÓN DE LAS EMOCIONES es un aspecto fundamental en cualquier proceso creativo, tanto en tu vida personal como en el mundo emprendedor o laboral. Aprender a manejar adecuadamente tus emociones puede ser la diferencia entre el éxito y el fracaso de una idea o proyecto. Estos son algunos consejos prácticos para mejorar:

Comprende las emociones – Aprende a identificar que a lo largo del proceso de creación vas a sentir ansiedad (al acercarse los plazos de entrega), frustración (al afrontar imprevistos) o enfado (si alguien del equipo trabaja poco).
Practica el autocuidado personal – Sistematiza hábitos saludables como dormir suficiente, desayunar bien o realizar ejercicio físico a diario. Así tendrás energía y un estado emocional equilibrado.
Recurre a técnicas de relajación – Aprende a practicar la meditación, la respiración profunda y el mindfulness, y lograrás calmar tu mente y centrarte en el presente.
Fomenta la resiliencia – Es la capacidad de sobreponerse a las adversidades. Debes ver los fracasos como oportunidades para aprender en lugar de como finales definitivos.
Busca apoyo en tus seres queridos – Tener discusiones abiertas sobre emociones y retos permite crear una red de apoyo que enriquece la experiencia emprendedora.

Estrategias de gestión de la incertidumbre y toma de decisiones en contextos cambiantes.

Estamos rodeados de un mundo en constante cambio y por eso es muy importante saber adaptarse a los imprevistos mediante algunas ESTRATEGIAS DE GESTIÓN DE LA INCERTIDUMBRE, como por ejemplo mediante:

DATOS FIABLES Y CONTRASTADOS para conocer e interpretar esa realidad.
PLANIFICACIÓN FLEXIBLE, si imaginas y valoras escenarios alternativos entre los que puedes ir variando según vayan sucediendo los acontecimientos
RESILIENCIA ADAPTATIVA, si controlas tus emociones negativas para que no frenen ni la motivación ni el esfuerzo por lograr tus metas.

EL ERROR Y LA VALIDACIÓN son oportunidades para aprender:

Tener un ERROR no significa directamente haber fracasado, sino que es una valiosa oportunidad para identificar dónde puedes mejorar y qué cambios debes realizar en tu estrategia. Si aprendes a analizar adecuadamente ese error podrás entender el problema principal y buscarás soluciones útiles.
Realizar una VALIDACIÓN significa hacer pequeños experimentos y prototipos antes de encarar una versión definitiva de lo que quieres construir. Con esas pruebas rápidas y baratas puedes recoger información que te ayudará a confirmar tus suposiciones.

Una buena GESTIÓN DE LAS EMOCIONES significa ser consciente de las emociones propias, aceptarlas como una parte natural de si mismo, y saber regularlas para que en vez de ser incapacitantes se conviertan en un factor favorable.

Observamos

LAS EMOCIONES SE PUEDEN CATEGORIZAR DE MUCHAS FORMAS

DÍA 1 – EQUIPO, TEMA Y EMOCIONES

EQUIPO
– Repartimos las fichas y explicamos cómo se utilizan:
– Rellenamos en la parte delantera las aportaciones individuales (de forma breve)
– Consensuamos en la parte trasera los acuerdos de equipo (guion esquemático)
– Al final de la clase se debe puntuar a cada colega (de 0 a 5)
– Quien está ausente recibe un 0 (y debe mostrar justificante)
– Se tienen que entregar todas las hojas del equipo en orden
– Se puede hacer una foto de la hoja para trabajarla en casa

TEMA
– Generación de ideas de negocio lucrativo para iniciar este mismo verano aquí.

EMOCIONES

– Valoramos las emociones personales:
a) Actividades que te hacen sentir feliz
b) Actividades que te provocan miedo
c) Actividades que te resultan molestas
d) Situaciones que te pueden dar tristeza
– Debatimos con el equipo coincidiencias y divergencias.
– Consensuamos los puntos que compartimos.

Criterio de evaluación

1.3. Gestionar de forma eficaz las emociones y destrezas personales, promoviendo y desarrollando actitudes creativas.